Zasadniczy problem ujawnia się, kiedy nie dajemy ustrojowi szans na regenerację, a więc niewiele relaksujemy się lub używamy nędzną w minerały pożywne kurację. Często podtrzymanie błyskawicznego systemu pracy oraz za mało odpowiedniego schematu istnienia, w krańcowych okolicznościach realnie mogą poczynić do wycieńczenia ustroju. Codzienna bieganina w zestawieniu z nadmierną ilością kawy która niweluje składowe mineralne, regularna konsumpcja jedzenia gotowego oraz za mała dawka odpoczynku sprawia, że nasz organizm wymaga większych miar składników mineralnych oraz zróżnicowanych witamin.
Pierwszym elementem kierowania prywatną witalnością bywa dostosowanie właściwej metodyki, a więc zaznaczenie głównych zadań. Dzięki temu wyeliminujemy ze stosu funkcji owe funkcje, jakie nie dodają jakichkolwiek rezultatów. Ustalanie rozpiski najważniejszych punktów umożliwi nam również uchylić się od przypadłości pomocnych, dzięki czemu zmniejszymy liczbę pokazującego się nam w pracy napięcia. Widowiskowa czynność nad najważniejszymi rolami potrzebuje z kolei witalności, której źródłem bywa nasz organizm. Warunkiem produktywności bywa poręczenie mu odpowiedniej liczby relaksu.