Ekologiczne reguły żywieniowe to witrych do pomyślności, gdyż adekwatna dieta maluszkom umożliwi zebrać wiadomości w nauczaniu a dorosłym urealnić się na wielu działaniom. W związku z tym opłaca się spożytkować paręnaście reguł byśmy byli w formie. Zwłaszcza ukazujmy dobry wzór. Jak wiadomo maluszki kopiują nas także w motywie jedzenia oraz aktywności fizycznej. Jeżeli wolny czas spędzamy z paczuszką chipsów przed kompem, nie oczekujmy, iż dzieci ochoczo pójdą od kompa i pójdą na piłkę. Koniecznie dbajmy o regularne wyniki badań, posiadajmy kontrole nad własną sprawnością, a więc zróbmy kluczowe badania prozdrowotne.
Opłaca się zobaczyć też, czy nasze dzieci kształcą się prawidłowo. Sprawunki urealniajmy całkowicie świadomie. W związku z powyższym wykonujmy listę zakupów pod kątem tego, co odpowiednie oraz treściwe i nabywajmy jedynie te materiały, jakie są nieodzowne. Wszelkie zmiany zasad spożywczych przedstawiajmy z rodziną, tak abyśmy razem nadać nowiutkie reguły. Wykonujmy wspólnie jedzenie, jedynie wtedy są smaczne oraz ochoczo je jemy.